Les techniques spécifiques de sophrologie m’ont appris à prendre du recul sur les expériences douloureuses et à me recentrer sur mes besoins. J’ai un véritable sentiment d’évolution sur moi-même, la prise de conscience de prendre soin de moi et pas que des autres. J’ai mûri et grandi. Ce n’était pas que de la relaxation. Cela représente aussi toute une réflexion sur soi-même en lien avec un travail de qualité d’écoute du professionnel.