Le stress et les émotions

Mon regard change. Je me sens plus compréhensive vis-à-vis de mes enfants. Une meilleure écoute de moi-même favorise un enrichissement dans les échanges. Je ressens de la fluidité. Je réalise que je n'ai plus peur et la sophrologie avec vous m'a amenée à relativiser. Aujourd'hui c'est maintenant plus évident de dire « non » dans mon travail en fonction de mes besoins identifiés

Les pratiques me détendent beaucoup. Je suis toujours beaucoup plus calme après. En même temps je suis concentrée. Je prends conscience qu'après la tension générale vient la détente et ça fait du bien de récupérer. Je suis beaucoup plus présente à mon dos

ça ne m'a jamais autant fait de bien de pleurer ici en cabinet de sophrologie ». Le baccalauréat je l'ai eu parce que j'ai fait de la sophrologie sinon je ne serais pas allée passer l'examen. C'est très positif pour moi !

J'ai le sentiment d'avoir beaucoup appris sur moi-même, une nouvelle façon d'être, un juste dosage entre détachement et implication, en se recentrant sur soi, on s'ouvre mieux aux autres. Je m'écoute mieux et je sais mieux écouter l'autre. J'apprécie plus ce que je fais, savoir se satisfaire de petites choses, autant pour soi-même que pour les autres, permet de renforcer l'estime de soi, de savoir valoriser mes proches plus justement. C'est un réel bénéfice dans ma relation à l'autre